Sempre adorei fruta mas, infelizmente, sempre fui demasiado preguiçosa! Agora que já não sou, decidi apaixonar-me pelos sumos naturais que, para além de deliciosos, têm imensos nutrientes que são super importantes para o nosso organismo!
Hoje decidi fazer mega-sumo para o lanche da tarde e, como deu para dois copos, o outro foi para os meus pais partilharem :)
O que é que levou este mega-sumo?
✨ 2 Laranjas: fonte de vitaminas A e C, tiamina, folato, potássio, magnésio, fósforo e cobre;
✨ 1 Kiwi: fonte de anti-oxidantes, vitaminas C e E, cálcio, fósforo, magnésio e potássio;
✨ 1 Maracujá: fonte de anti-oxidantes, potássio, vitaminas A e C e fibra;
✨ 1/2 Banana: fonte de potássio, vitaminas B6 e C, magnésio e fibras;
✨ 6 pedrinhas de gelo só para que ficasse bem fresquinho ;)
E depois acompanhei com um pão Thins Integral, barrado com Philadelphia Light, uma fatia de fiambre de peito de peru numa das metades e manteiga de amendoim caseira na outra!
XOXO
Mell
Sem comentários:
Enviar um comentário