Ontem foi um dia em que passei imenso tempo na cozinha, a inventar, mas que não passei grande tempo a publicar aqui no meu cantinho e, por isso, desculpem! Relembro que podem ir seguindo no meu instagram (@melissa.ps) mais no imediato, se quiserem! ;)
Ora bem, ao pequeno-almoço (ontem), decidi aproveitar os frutos silvestres congelados que comprei no Pingo Doce (650g por 2,99€ - super barato, para o normal!) e fazer um batido que, sinceramente, bem podia ser um gelado! E é fácil como '1, 2, 3' - quase literalmente! :)
✨ Ingredientes:
1 mão cheia de frutos silvestres congelados
2 colheres de sopa (bem generosas) iogurte grego ligeiro
3 pedras de gelo
✨ Modo de preparação? Basicamente coloquem tudo na trituradora de alimentos e esperem até ficar com uma consistência que vos agrade!
Em cima coloquei uma colher de sopa de sementes de chia e, para acompanhar, dois biscoitos de banana e amendoim cuja receita podem encontrar aqui! :)
[Macros do Batido (±): 13,6g de Carbs + 6,8g de Proteína + 2,2g de Lípidos - 124kcal]
XOXO
Mell
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